Allez savoir pourquoi, depuis qu’on vit à Amiens, côté sommeil, c’est pas ça: on met des heures à s’endormir, et le matin, bien sûr, difficile d’émerger. Pourtant on n’a pas changé nos habitudes: un peu de sport (bon d’accord, le yoga c’est pas aussi physique que le taekwondo, mais c’est censé être relaxant), pas trop de café ni de thé, repas léger le soir (enfin pas trop non plus, histoire de ne pas être réveillé par la faim en pleine nuit!), thermostat réglé sur 16°C… Malgré tout, c’est plus des moutons qu’on compte mais des troupeaux entiers! Il nous fallait réagir…

Plan A: MA TISANE BONNE NUIT
Il existe de nombreuses plantes aux vertus sédatives: coquelicot (de la même famille que le pavot), aubépine, passiflore, valériane (attention son odeur est particulière), tilleul, mélisse, oranger, … Question de goût, mon infusion se compose de tilleul et de verveine auxquels j’ajoute une cuillerée d’eau de fleur d’oranger (aux propriétés calmantes) et une de miel.
Et quand la tisane ne suffit pas, il y a les gélules d’aubépine qui sont plus efficaces (et n’obligent pas à se relever la nuit pour vidanger sa vessie). En plus, elles calment les éventuelles palpitations cardiaques.

Plan B: LA LUMINOTHÉRAPIE
On y pensait depuis un moment, alors on a profité des soldes pour s’acheter un simulateur d’aube. C’est un appareil qui imite la lumière du lever (et du coucher si on veut) du soleil, ce qui permet de se réveiller en douceur et en pleine forme. Pas de panique, il y a une alarme sonore en cas de panne d’oreiller mais je dois dire qu’on n’en a pas besoin. Ça marche vraiment bien!

On a 30 min pour lire un chapitre, et encore, au crépuscule il fait trop sombre!

C’est tout de même fou d’en arriver à s’acheter un soleil artificiel sous prétexte que nos vies professionnelles ne nous permettent pas de se lever ni de se coucher en même temps que cet astre qui régit néanmoins bon nombre de nos rythmes biologiques!

plus…

Tout le monde connaît Ikea®: des meubles suédois en bois pas trop chers mais fabriqués dans le respect des ressources forestières et des travailleurs. Oui mais voilà: à Amiens, y’en a pas!

Où trouver donc des rangements pour déballer tous nos cartons Sans Placard Fixe? C’est à Conforama® que nous avons fini samedi, choisissant des meubles en chêne, pin, et hêtre, pensant qu’ils étaient produits localement… Jusqu’à ce qu’on nous les livre hier soir: made in Malaysia et China! C’est écrit visiblement sur le carton, par contre sur l’étiquette, bien sûr, il faut chercher. Note pour plus tard: ne plus mettre les pieds dans ce magasin.

Oui, mais on va où alors quand on a besoin de se meubler? Parce que je sais bien que le mieux question environnement c’est le bois portant le label FSC (Forest Stewardship Council), mais ça court pas les boutiques cette espèce là… Il n’y a qu’à Maisons du Monde® que j’ai vu qu’ils s’engagent à replanter dix arbres quand un est coupé, sauf que c’est des bois exotiques qu’ils utilisent, donc ça part d’une bonne initiative, mais si c’est pour faire des milliers de km après ça perd de son intérêt écologique.